Hola, ¿cómo te sientes hoy?
Un momento para reconectar contigo mismo y escuchar lo que tu cuerpo y mente realmente necesitan.
Quería empezar esta conversación con una pregunta simple, pero importante: ¿cómo te sientes? A veces, en medio de la rutina, nos olvidamos de hacer una pausa y realmente preguntarnos esto, ¿verdad? Pero hoy quiero invitarte a que tomes un momento para escucharte, para notar cómo estás, sin juicios ni prisas.
Tu cuerpo, tu mente, todo está constantemente enviándote señales. ¿Te has detenido a escucharlas últimamente? Tal vez has estado más cansado/a de lo habitual, con esa sensación de agotamiento que no se va. O quizás notas que tus emociones están un poco más intensas o apagadas de lo normal. Eso que sientes importa, y es una forma de tu cuerpo y tu mente decirte que necesitan tu atención.
A veces, en nuestro afán por cumplir con todas las responsabilidades y expectativas, nos olvidamos de lo más importante: nosotros mismos. Y no se trata solo de cumplir con lo urgente o lo inmediato, sino de cuidar de ti en todos los sentidos. Entonces, hoy quiero que te preguntes: ¿Estoy prestando atención a lo que necesito? ¿Me estoy permitiendo descansar cuando lo necesito? ¿Estoy dando espacio a mis emociones o las estoy guardando para otro momento?
Si la respuesta a alguna de estas preguntas es "no", está bien. Este es solo un recordatorio amistoso de que mereces cuidar de ti, de la misma forma en que cuidas de las personas que amas. Tu salud mental es fundamental, y escuchar cómo te sientes es el primer paso para empezar a cuidarte mejor.
Así que, hoy, te invito a tomarte unos minutos para respirar profundo, para conectarte contigo y reflexionar sobre lo que realmente necesitas. No tiene que ser algo grande ni perfecto, solo un gesto amable hacia ti. Porque cuidarte no es un lujo, es una prioridad.
Y para ayudarte en este proceso, "te recetaré un gato". No te preocupes, no es un gato de verdad (¡aunque no estaría mal!), pero es un libro encantador que vale la pena leer. Si quieres saber más sobre él, ¡no te pierdas el video!
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¿Cómo te sientes ahora?